No Regrets Life Assessment
【不留遗憾】生命自洽评估
融合东西方临终关怀研究，从7个维度评估你的生命质量，
生成个性化的「生命自洽指数」和改善路线图。
临终五大遗憾
Bronnie Ware · 澳大利亚
- • 没有勇气过自己想要的生活
- • 花太多时间在工作上
- • 没有勇气表达自己的感受
- • 没有和朋友保持联系
- • 没有让自己更快乐
中国老人三大后悔
复旦大学调研
- • 没有照顾好自己的身体
- • 没有好好珍惜身边的人
- • 没有追求真正热爱的事
评估的七大维度
1.
自我真实度你是在活出真实的自己，还是在扮演社会期待的角色？
2.
工作生活平衡工作占据了你太多生命，还是你找到了让自己舒适的节奏？
3.
情感表达有多少话你一直想说却没说出口？有多少爱意被你藏在心底？
4.
关系质量那些你最在乎的人，你们之间的联结是否得到了精心维护？
5.
健康根基你的身体正在为未来的你储备多少健康资本？
6.
人生投入你的生命是否投入到了让你全神贯注、忘记时间的事情上？
7.
快乐选择快乐不是等来的，而是选择来的。你在主动创造快乐吗？
生命自洽指数的计算
指数 = （健康根基 × 40% + 关系质量 × 30% + 自我实现 × 30%）× 紧迫系数
紧迫系数：20-35岁=1.2（侧重自我探索）· 36-50岁=1.0（侧重平衡调整）· 51岁+=0.9（侧重意义整合）
约需 3-5 分钟 · 所有数据仅用于本次评估，不会保存